Сколько калорий в Макарун?
Макарун содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 19г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макарун
Пищевая ценность Макарун на 100 грамм
Что входит в состав Макарун
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндальная мука и сахар | 25г | 460 ккал | 8,8г | 22г | 58г |
| Яичный белок | 5г | 500 ккал | 10г | 50г | 10г |
| Крем-начинка (ганаш) | 10г | 450 ккал | 5г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Макарун
Как Макарун вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макарун
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макарун
Сколько калорий в Макарун?
Полная порция Макарун содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 462,5 ккал.
Подходит ли Макарун для похудения?
Макарун имеет высокую калорийность — 462,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Макарун?
Порция Макарун содержит около 3,2г белка при общем весе порции 40г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макарун?
Проще всего отслеживать Макарун с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макарун сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меренговый рулет | 272г | 726.0 | 12г | +541 kcal, больше белка |
| Макарон | 30г | 128.0 | 1,9г | -57 kcal, меньше белка |
| Меренговый рулет | 100г | 345.0 | 4,4г | +160 kcal, больше белка |
| Пирожное макарон | 120г | 487.0 | 7г | +302 kcal, больше белка |
| Меренговый торт с манго | 152г | 396.0 | 6,2г | +211 kcal, больше белка |