Сколько калорий в Котлета с салатом?
Котлета с салатом содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 22г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с салатом
Пищевая ценность Котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета по-киевски (курица, масло, панировка) | 130г | 250 ккал | 16,9г | 14,6г | 12,3г |
| Салат (огурец, помидор, пекинская капуста, масло) | 150г | 30 ккал | 1г | 1,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Котлета с салатом
Как Котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с салатом
Сколько калорий в Котлета с салатом?
Полная порция Котлета с салатом содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Котлета с салатом для похудения?
Котлета с салатом имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с салатом?
Порция Котлета с салатом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 280г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 217г | 403.0 | 25,8г | +33 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом | 360г | 635.0 | 33,5г | +265 kcal, больше белка |
| Котлета в панировке | 115г | 250.0 | 16,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 415г | 391.0 | 25,4г | +21 kcal, больше белка |
| Котлета с морской капустой | 280г | 393.0 | 28,5г | +23 kcal, больше белка |