Сколько калорий в Шеф Ролл?
Шеф Ролл содержит 511,3 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 43,8г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шеф Ролл
Пищевая ценность Шеф Ролл на 100 грамм
Что входит в состав Шеф Ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 248 ккал | 8г | 3г | 47г |
| Куриный стрипс в панировке | 70г | 250 ккал | 18г | 13г | 15г |
| Салат Айсберг | 30г | 14 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Свежие томаты | 25г | 26 ккал | 1,2г | 0,4г | 4,8г |
| Лук репчатый | 10г | 16 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соус Цезарь | 20г | 617 ккал | 2г | 67г | 6г |
| Маринованные огурцы | 10г | 155 ккал | 3г | 1г | 15г |
| Сыр Пармезан | 10г | 363 ккал | 23г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Шеф Ролл
Как Шеф Ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511,3 ккал | 26% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 43,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шеф Ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шеф Ролл
Сколько калорий в Шеф Ролл?
Полная порция Шеф Ролл содержит примерно 511,3 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 217,6 ккал.
Подходит ли Шеф Ролл для похудения?
Шеф Ролл имеет умеренную калорийность — 217,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шеф Ролл?
Порция Шеф Ролл содержит около 21,1г белка при общем весе порции 235г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шеф Ролл?
Проще всего отслеживать Шеф Ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шеф Ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Твистер с курицей | 190г | 461.0 | 18,9г | -50 kcal, меньше белка |
| Шеф ролл | 235г | 546.3 | 23г | +35 kcal, больше белка |
| Цезарь Ролл | 180г | 440.0 | 23г | -71 kcal, больше белка |
| Твистер Макси Цезарь | 242г | 602.0 | 23г | +90 kcal, больше белка |
| Цезарь Ролл | 190г | 413.0 | 21,1г | -98 kcal, столько же белка |