Сколько калорий в Шеф ролл?
Шеф ролл содержит 546,3 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 47,9г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шеф ролл
Пищевая ценность Шеф ролл на 100 грамм
Что входит в состав Шеф ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 297 ккал | 8г | 7г | 52г |
| Куриные стрипсы в панировке | 90г | 250 ккал | 19г | 13г | 14г |
| Салат Айсберг | 25г | 14 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,4г |
| Томаты свежие | 20г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Соус Цезарь | 30г | 440 ккал | 2г | 45г | 6г |
Откуда берутся калории в Шеф ролл
Как Шеф ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546,3 ккал | 27% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 47,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шеф ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шеф ролл
Сколько калорий в Шеф ролл?
Полная порция Шеф ролл содержит примерно 546,3 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 232,5 ккал.
Подходит ли Шеф ролл для похудения?
Шеф ролл имеет умеренную калорийность — 232,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шеф ролл?
Порция Шеф ролл содержит около 23г белка при общем весе порции 235г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шеф ролл?
Проще всего отслеживать Шеф ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шеф ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Твистер Макси Цезарь | 242г | 602.0 | 23г | +55 kcal, столько же белка |
| Цезарь Ролл | 180г | 440.0 | 23г | -106 kcal, столько же белка |
| Твистер с курицей | 190г | 461.0 | 18,9г | -85 kcal, меньше белка |
| Острый ролл KFC | 200г | 477.0 | 21г | -69 kcal, меньше белка |
| Шеф Ролл | 235г | 511.3 | 21,1г | -35 kcal, меньше белка |