Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 53,8г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 100г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 50г |
| Филе грудки индейки | 55г | 140 ккал | 28г | 2г | 0г |
| Свежие овощи (огурец, томат, салат) | 35г | 25,7 ккал | 1,1г | 0,3г | 5,1г |
| Соус Тар-тар | 20г | 450 ккал | 2,5г | 45г | 10г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 53,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 207,6 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет умеренную калорийность — 207,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 24,8г белка при общем весе порции 210г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с индейкой | 225г | 395.0 | 20,5г | -41 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 200г | 344.0 | 21,6г | -92 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 185г | 331.0 | 18,7г | -105 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 205г | 417.0 | 26,4г | -19 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 180г | 454.0 | 21,2г | +18 kcal, меньше белка |