Сколько калорий в Салат и бутерброды?
Салат и бутерброды содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 44,5г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и бутерброды
Пищевая ценность Салат и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Салат и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 50г | 26 ккал | 2,6г | 0,6г | 2г |
| Помидоры свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб пшеничный (2 куска) | 60г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 40г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Ветчина из индейки | 50г | 144 ккал | 15г | 9г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат и бутерброды
Как Салат и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и бутерброды
Сколько калорий в Салат и бутерброды?
Полная порция Салат и бутерброды содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 78,5 ккал.
Подходит ли Салат и бутерброды для похудения?
Салат и бутерброды имеет низкую калорийность — 78,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и бутерброды?
Порция Салат и бутерброды содержит около 19,4г белка при общем весе порции 610г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и бутерброды?
Проще всего отслеживать Салат и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной и салат | 260г | 359.0 | 18г | -120 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 245г | 384.0 | 24,5г | -95 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 280г | 476.0 | 30,2г | -3 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -71 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -262 kcal, меньше белка |