Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 4,5г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Майонез 67% | 30г | 616,7 ккал | 1г | 67г | 2,3г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 151,5 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет умеренную калорийность — 151,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 14,2г белка при общем весе порции 235г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с майонезом | 155г | 319.0 | 15,4г | -37 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 300г | 567.9 | 16,5г | +211 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 70г | 75.0 | 7г | -281 kcal, меньше белка |
| Яйца с майонезом | 132г | 259.0 | 13,8г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 205г | 343.0 | 26,8г | -13 kcal, больше белка |