Сколько калорий в Тунец на огурце?
Тунец на огурце содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 3,2г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец на огурце
Пищевая ценность Тунец на огурце на 100 грамм
Что входит в состав Тунец на огурце
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Тунец консервированный | 60г | 116,7 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Майонез легкий | 10г | 300 ккал | 1г | 30г | 6г |
| Зеленый лук | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тунец на огурце
Как Тунец на огурце вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 141 ккал | 7% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец на огурце
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец на огурце
Сколько калорий в Тунец на огурце?
Полная порция Тунец на огурце содержит примерно 141 ккал. Общий вес порции составляет около 153г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Тунец на огурце для похудения?
Тунец на огурце имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец на огурце?
Порция Тунец на огурце содержит около 18,8г белка при общем весе порции 153г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец на огурце?
Проще всего отслеживать Тунец на огурце с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец на огурце сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 69г | 86.0 | 10г | -55 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | +171 kcal, больше белка |
| Тортильи с тунцом | 395г | 977.0 | 60,8г | +836 kcal, больше белка |
| Салат из тунца | 250г | 1104.0 | 15,9г | +963 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с булкой | 290г | 517.0 | 17г | +376 kcal, меньше белка |