Сколько калорий в Весенний салат?
Весенний салат содержит 112 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 4г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Весенний салат
Пищевая ценность Весенний салат на 100 грамм
Что входит в состав Весенний салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 49г | 155,1 ккал | 12,2г | 10,2г | 2г |
| Огурец свежий | 39г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 2,6г |
| Зеленый лук | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Редис | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сметана 10% | 20г | 115 ккал | 5г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Весенний салат
Как Весенний салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 112 ккал | 6% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Весенний салат
Сколько калорий в Весенний салат?
Полная порция Весенний салат содержит примерно 112 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 78,3 ккал.
Подходит ли Весенний салат для похудения?
Весенний салат имеет низкую калорийность — 78,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Весенний салат?
Порция Весенний салат содержит около 7г белка при общем весе порции 143г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Весенний салат?
Проще всего отслеживать Весенний салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Весенний салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 165г | 120.0 | 5,1г | +8 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 355г | 186.0 | 9,7г | +74 kcal, больше белка |
| Салат с редисом | 131г | 99.0 | 6,1г | -13 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 220г | 125.0 | 6,9г | +13 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 150г | 95.0 | 6г | -17 kcal, меньше белка |