Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 10,8г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 16г | 3г | 2г |
| Болгарский перец | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| кофе | 10г | 200 ккал | 10г | 10г | 0г |
| кокосовое молоко | 10г | 230 ккал | 0г | 20г | 10г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 82,6 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 82,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 24,7г белка при общем весе порции 340г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 570г | 529.0 | 36,6г | +248 kcal, больше белка |
| Завтрак с гренками | 370г | 583.0 | 20,5г | +302 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 830г | 574.0 | 39,7г | +293 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 590г | 382.0 | 20,7г | +101 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с индейкой | 542,2г | 280.9 | 32,4г | +0 kcal, больше белка |