Сколько калорий в Белковый завтрак с индейкой?
Белковый завтрак с индейкой содержит 280,9 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 20,2г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак с индейкой
Пищевая ценность Белковый завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 23г | 23 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
| Индейка вареная (грудка) | 56г | 130 ккал | 25г | 3г | 0г |
| Яичный белок вареный | 67г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 244,2г | 52 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,8г |
| Томаты черри | 78г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Болгарский перец | 59г | 27 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Греческий йогурт | 15г | 73,3 ккал | 13,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак с индейкой
Как Белковый завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280,9 ккал | 14% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак с индейкой
Сколько калорий в Белковый завтрак с индейкой?
Полная порция Белковый завтрак с индейкой содержит примерно 280,9 ккал. Общий вес порции составляет около 542,2г. На 100 грамм это составляет 51,8 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак с индейкой для похудения?
Белковый завтрак с индейкой имеет низкую калорийность — 51,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак с индейкой?
Порция Белковый завтрак с индейкой содержит около 32,4г белка при общем весе порции 542,2г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 340г | 281.0 | 24,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 830г | 574.0 | 39,7г | +293 kcal, больше белка |
| Творожный завтрак с овощами | 205г | 209.1 | 22,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 300г | 281.0 | 21г | +0 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 486.0 | 29г | +205 kcal, меньше белка |