Сколько калорий в Завтрак с гренками?
Завтрак с гренками содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 56,4г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с гренками
Пищевая ценность Завтрак с гренками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с гренками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гренка из пшеничного хлеба | 70г | 228,6 ккал | 6,4г | 11,4г | 25,7г |
| Венская вафля | 40г | 350 ккал | 6,3г | 18,8г | 40г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 190 ккал | 16г | 13г | 3г |
| Йогурт натуральный | 50г | 200 ккал | 7,6г | 17г | 3,6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Рисовая каша на молоке | 100г | 90 ккал | 2,5г | 2г | 16г |
Откуда берутся калории в Завтрак с гренками
Как Завтрак с гренками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 583 ккал | 29% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 56,4г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с гренками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с гренками
Сколько калорий в Завтрак с гренками?
Полная порция Завтрак с гренками содержит примерно 583 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 157,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с гренками для похудения?
Завтрак с гренками имеет умеренную калорийность — 157,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с гренками?
Порция Завтрак с гренками содержит около 20,5г белка при общем весе порции 370г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с гренками?
Проще всего отслеживать Завтрак с гренками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с гренками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 570г | 529.0 | 36,6г | -54 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 340г | 281.0 | 24,7г | -302 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 590г | 382.0 | 20,7г | -201 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 591г | 505.0 | 29,5г | -78 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 140г | 254.0 | 10,4г | -329 kcal, меньше белка |