Сколько калорий в Омлет в панировке?
Омлет в панировке содержит 66 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 2г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в панировке
Пищевая ценность Омлет в панировке на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в панировке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157,3 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Колбаса вареная | 40г | 257,5 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Панировочные сухари | 15г | 353,3 ккал | 10г | 2г | 73,3г |
| Масло растительное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет в панировке
Как Омлет в панировке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 66 ккал | 3% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в панировке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в панировке
Сколько калорий в Омлет в панировке?
Полная порция Омлет в панировке содержит примерно 66 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Омлет в панировке для похудения?
Омлет в панировке имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет в панировке?
Порция Омлет в панировке содержит около 5г белка при общем весе порции 30г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в панировке?
Проще всего отслеживать Омлет в панировке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и сыром | 245г | 450.0 | 25,8г | +384 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 204г | 372.0 | 21г | +306 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +430 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с куриной колбасой | 190г | 295.0 | 17г | +229 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | +285 kcal, больше белка |