Сколько калорий в Запеченные мидии?
Запеченные мидии содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 11г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные мидии
Пищевая ценность Запеченные мидии на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные мидии
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (мясо) | 75г | 172 ккал | 24г | 4,5г | 6,9г |
| Сырный соус | 50г | 450 ккал | 5г | 45г | 5г |
| Руккола | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Пармезан | 10г | 400 ккал | 35г | 28г | 3г |
| Красная икра | 15г | 253,3 ккал | 24,7г | 18г | 4г |
| Бальзамический крем | 5г | 160 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Запеченные мидии
Как Запеченные мидии вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные мидии
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные мидии
Сколько калорий в Запеченные мидии?
Полная порция Запеченные мидии содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 268,5 ккал.
Подходит ли Запеченные мидии для похудения?
Запеченные мидии имеет высокую калорийность — 268,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные мидии?
Порция Запеченные мидии содержит около 28г белка при общем весе порции 165г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные мидии?
Проще всего отслеживать Запеченные мидии с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные мидии сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 215г | 182.0 | 9,2г | -261 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами и рыбой | 207г | 38.0 | 2г | -405 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с салатом | 252г | 291.0 | 14,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Карпаччо из тунца | 250г | 413.0 | 41г | -30 kcal, больше белка |
| Минтай с салатом | 355г | 193.0 | 26,5г | -250 kcal, меньше белка |