Сколько калорий в Чиа-пудинг с малиной?
Чиа-пудинг с малиной содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с малиной
Пищевая ценность Чиа-пудинг с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Семена чиа | 30г | 486,7 ккал | 16,7г | 30г | 43,3г |
| Молоко | 50г | 60 ккал | 4г | 4г | 4г |
| Малина (свежая или размороженная) | 50г | 52 ккал | 2г | 0г | 12г |
| Йогурт | 30г | 66,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с малиной
Как Чиа-пудинг с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с малиной
Сколько калорий в Чиа-пудинг с малиной?
Полная порция Чиа-пудинг с малиной содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с малиной для похудения?
Чиа-пудинг с малиной имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с малиной?
Порция Чиа-пудинг с малиной содержит около 10г белка при общем весе порции 210г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с малиной?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с фруктами | 305г | 359.0 | 14,3г | +92 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с малиной | 205г | 177.0 | 3,7г | -90 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 140г | 180.0 | 6,7г | -87 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи | 310г | 236.0 | 15г | -31 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 208г | 205.0 | 12г | -62 kcal, больше белка |