Сколько калорий в Кесадилья с овощами?
Кесадилья с овощами содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 35,3г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с овощами
Пищевая ценность Кесадилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 291,7 ккал | 8,3г | 6,7г | 51,7г |
| Сыр чеддер | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Соус на основе майонеза | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 6,7г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0,4г | 3,2г |
| 2 куска помидора | 27г | 18,5 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с овощами
Как Кесадилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с овощами
Сколько калорий в Кесадилья с овощами?
Полная порция Кесадилья с овощами содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 237,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с овощами для похудения?
Кесадилья с овощами имеет умеренную калорийность — 237,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с овощами?
Порция Кесадилья с овощами содержит около 12,7г белка при общем весе порции 172г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с овощами?
Проще всего отслеживать Кесадилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний куриный бургер | 675г | 1504.0 | 76г | +1095 kcal, больше белка |
| Кесадилья с овощами | 250г | 318.0 | 14,4г | -91 kcal, больше белка |
| Кесадилья и чай | 435г | 400.0 | 24,5г | -9 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 193г | 307.0 | 23г | -102 kcal, больше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | -218 kcal, больше белка |