Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 9г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| греческий йогурт горчица | 20г | 65 ккал | 10г | 5г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Хлеб ржаной | 35г | 200 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,9г | 0,8г | 1,8г |
| Пекинская капуста | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 65 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 65 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 15г белка при общем весе порции 200г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кофе | 430г | 235.0 | 11,3г | +105 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 650г | 432.0 | 40,1г | +302 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | +217 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | +270 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +227 kcal, больше белка |