Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 23,7г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Растительное масло (в салате) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Гречка отварная | 100г | 100 ккал | 3,5г | 2г | 17г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3г |
| Овощное рагу (кабачок, перец, морковь) с маслом | 60г | 75 ккал | 1,2г | 5г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 110,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 110,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 30,6г белка при общем весе порции 345г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с печенью | 410г | 420.0 | 32,3г | +39 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | +5 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -94 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 386.0 | 37,9г | +5 kcal, больше белка |