Сколько калорий в Хлопья с молоком и салат с ветчиной?
Хлопья с молоком и салат с ветчиной содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 77,9г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлопья с молоком и салат с ветчиной
Пищевая ценность Хлопья с молоком и салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Хлопья с молоком и салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузные хлопья | 50г | 370 ккал | 7г | 1г | 84г |
| Молоко 3.2% | 150г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Ветчина или колбаса | 60г | 266,7 ккал | 13,3г | 23,3г | 1,7г |
| Сухарики | 40г | 325 ккал | 7,5г | 12,5г | 45г |
| Белая фасоль консервированная | 50г | 80 ккал | 6г | 0,4г | 12г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Соус (томатный или заправка) | 15г | 400 ккал | 3,3г | 33,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Хлопья с молоком и салат с ветчиной
Как Хлопья с молоком и салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670 ккал | 34% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 77,9г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлопья с молоком и салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлопья с молоком и салат с ветчиной
Сколько калорий в Хлопья с молоком и салат с ветчиной?
Полная порция Хлопья с молоком и салат с ветчиной содержит примерно 670 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 174 ккал.
Подходит ли Хлопья с молоком и салат с ветчиной для похудения?
Хлопья с молоком и салат с ветчиной имеет умеренную калорийность — 174 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлопья с молоком и салат с ветчиной?
Порция Хлопья с молоком и салат с ветчиной содержит около 23,1г белка при общем весе порции 385г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлопья с молоком и салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Хлопья с молоком и салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлопья с молоком и салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 260г | 293.0 | 29,3г | -377 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 265г | 313.0 | 34г | -357 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 172г | 211.0 | 6,4г | -459 kcal, меньше белка |
| Фасоль с курицей и яйцом | 290г | 245.0 | 28,6г | -425 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 180г | 425.0 | 22г | -245 kcal, меньше белка |