Сколько калорий в Миндаль?
Миндаль содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 5г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Миндаль
Пищевая ценность Миндаль на 100 грамм
Что входит в состав Миндаль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль | 25г | 580 ккал | 21,2г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Миндаль
Как Миндаль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Миндаль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Миндаль
Сколько калорий в Миндаль?
Полная порция Миндаль содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 25г. На 100 грамм это составляет 580 ккал.
Подходит ли Миндаль для похудения?
Миндаль имеет высокую калорийность — 580 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Миндаль?
Порция Миндаль содержит около 5,3г белка при общем весе порции 25г. Это 21,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Миндаль?
Проще всего отслеживать Миндаль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Миндаль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Миндаль | 10г | 58.0 | 2,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Миндаль 4 шт | 5г | 30.0 | 1,1г | -115 kcal, меньше белка |
| Сорбет и миндаль | 25г | 145.0 | 5,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Миндаль | 6г | 36.0 | 1,3г | -109 kcal, меньше белка |
| Миндаль | 35г | 203.0 | 7,4г | +58 kcal, больше белка |