Сколько калорий в Котлета с яйцом и овощами?
Котлета с яйцом и овощами содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 30г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом и овощами
Пищевая ценность Котлета с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 90г | 190 ккал | 17,8г | 12,2г | 2,2г |
| Яйца вареные 2 шт | 75г | 154,7 ккал | 13,3г | 10,7г | 1,3г |
| Лаваш или лепешка | 40г | 275 ккал | 7,5г | 2,5г | 52,5г |
| Сладкий перец | 60г | 26,7 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом и овощами
Как Котлета с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом и овощами
Сколько калорий в Котлета с яйцом и овощами?
Полная порция Котлета с яйцом и овощами содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 124,7 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом и овощами для похудения?
Котлета с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 124,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с яйцом и овощами?
Порция Котлета с яйцом и овощами содержит около 31г белка при общем весе порции 340г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с курицей | 225г | 478.0 | 30,8г | +54 kcal, меньше белка |
| Чикен фреш ролл | 210г | 367.0 | 17,8г | -57 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом и котлетой | 275г | 575.0 | 41г | +151 kcal, больше белка |
| Котлета с яйцом и огурцом | 520г | 526.0 | 36,2г | +102 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты на пару | 350г | 353.0 | 34г | -71 kcal, больше белка |