Сколько калорий в Творог с йогуртом и кофе?
Творог с йогуртом и кофе содержит 316,2 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 19,9г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и кофе
Пищевая ценность Творог с йогуртом и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 121,1 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Греческий йогурт 3% | 40г | 68 ккал | 8г | 3г | 4г |
| Сахар-песок | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Кофе с молоком 2.5% | 350г | 8,9 ккал | 0,5г | 0,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и кофе
Как Творог с йогуртом и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316,2 ккал | 16% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и кофе
Сколько калорий в Творог с йогуртом и кофе?
Полная порция Творог с йогуртом и кофе содержит примерно 316,2 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 54,5 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и кофе для похудения?
Творог с йогуртом и кофе имеет низкую калорийность — 54,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и кофе?
Порция Творог с йогуртом и кофе содержит около 35,6г белка при общем весе порции 580г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и кофе?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и кофе с молоком | 487г | 206.0 | 31,2г | -110 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 582г | 263.0 | 31,9г | -53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с запеканкой | 470г | 272.0 | 20,7г | -44 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -105 kcal, меньше белка |
| Творог и кофе | 380г | 202.0 | 20г | -114 kcal, меньше белка |