Сколько калорий в Люля-кебаб с лавашом?
Люля-кебаб с лавашом содержит 507,6 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 21,8г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб с лавашом
Пищевая ценность Люля-кебаб с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из баранины | 180г | 230 ккал | 16г | 18г | 1г |
| Лаваш | 13г | 235,4 ккал | 7,7г | 0,8г | 47,7г |
| Соус томатный (сацебели) | 50г | 80 ккал | 1,6г | 0,2г | 18г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Маринованный лук | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб с лавашом
Как Люля-кебаб с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507,6 ккал | 25% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб с лавашом
Сколько калорий в Люля-кебаб с лавашом?
Полная порция Люля-кебаб с лавашом содержит примерно 507,6 ккал. Общий вес порции составляет около 333г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб с лавашом для похудения?
Люля-кебаб с лавашом имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб с лавашом?
Порция Люля-кебаб с лавашом содержит около 31,6г белка при общем весе порции 333г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб с лавашом?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с лавашом | 310г | 614.0 | 38,2г | +106 kcal, больше белка |
| Лаваш с мясом | 280г | 440.0 | 32,7г | -67 kcal, больше белка |
| Завтрак в лаваше | 410г | 247.0 | 11,2г | -260 kcal, меньше белка |
| Люля из курицы с овощами | 290г | 312.0 | 23,2г | -195 kcal, меньше белка |
| Шашлык с овощами | 365г | 547.0 | 32,1г | +39 kcal, больше белка |