Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 26,7г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Малина и голубика | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Кофе с овсяным молоком без сахара | 250г | 30 ккал | 0,4г | 1,2г | 4,4г |
| Йогурт натуральный или сметана 20% (заправка) | 15г | 60 ккал | 6,7г | 6,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 61,2 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 61,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 27,6г белка при общем весе порции 490г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 495г | 205.0 | 16,2г | -95 kcal, меньше белка |
| Сырники с мандарином | 410г | 485.0 | 29,8г | +185 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -152 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли | 162г | 303.0 | 13г | +3 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 227.0 | 14г | -73 kcal, меньше белка |