Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Лаваш с ветчиной содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 58г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с ветчиной
Пищевая ценность Лаваш с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 90г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Рулет из индейки с морковью | 60г | 140 ккал | 16,7г | 6,7г | 1,7г |
| Сыр полутвердый (ломтики) | 30г | 300 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Лаваш с ветчиной
Как Лаваш с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с ветчиной
Сколько калорий в Лаваш с ветчиной?
Полная порция Лаваш с ветчиной содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 192,2 ккал.
Подходит ли Лаваш с ветчиной для похудения?
Лаваш с ветчиной имеет умеренную калорийность — 192,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с ветчиной?
Порция Лаваш с ветчиной содержит около 24,4г белка при общем весе порции 230г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет из лаваша | 182г | 368.0 | 19,4г | -74 kcal, меньше белка |
| Рулеты из лаваша | 189г | 318.0 | 18,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 240г | 374.0 | 33,1г | -68 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -84 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 156г | 358.0 | 20г | -84 kcal, меньше белка |