Сколько калорий в Чечевица с курицей и овощами?
Чечевица с курицей и овощами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 39,9г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с курицей и овощами
Пищевая ценность Чечевица с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная красная чечевица | 120г | 115,8 ккал | 9,2г | 0,4г | 20г |
| Куриное филе обжаренное | 60г | 165 ккал | 23,3г | 16,7г | 3,3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Брюссельская капуста отварная | 70г | 42,9 ккал | 3,4г | 0,3г | 9г |
| Стручковая фасоль | 60г | 31,7 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
Откуда берутся калории в Чечевица с курицей и овощами
Как Чечевица с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 39,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с курицей и овощами
Сколько калорий в Чечевица с курицей и овощами?
Полная порция Чечевица с курицей и овощами содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 100,3 ккал.
Подходит ли Чечевица с курицей и овощами для похудения?
Чечевица с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 100,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с курицей и овощами?
Порция Чечевица с курицей и овощами содержит около 29,3г белка при общем весе порции 350г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Чечевица с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с авокадо и овощами | 250г | 297.0 | 22,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Фасоль с авокадо и яйцом | 250г | 302.0 | 13,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Боул с говядиной | 410г | 530.0 | 30,7г | +179 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 485г | 597.0 | 39,1г | +246 kcal, больше белка |
| Кето-завтрак с яйцами | 327г | 564.0 | 40г | +213 kcal, больше белка |