Сколько калорий в Тунец с авокадо и овощами?
Тунец с авокадо и овощами содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 17,8г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с авокадо и овощами
Пищевая ценность Тунец с авокадо и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с авокадо и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 65г | 115,4 ккал | 26,2г | 1,5г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Брюссельская капуста тушеная | 80г | 75 ккал | 4,4г | 3,1г | 10,6г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 90 ккал | 2,5г | 1г | 19г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
| Растительное масло (для жарки овощей) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с авокадо и овощами
Как Тунец с авокадо и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с авокадо и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с авокадо и овощами
Сколько калорий в Тунец с авокадо и овощами?
Полная порция Тунец с авокадо и овощами содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Тунец с авокадо и овощами для похудения?
Тунец с авокадо и овощами имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с авокадо и овощами?
Порция Тунец с авокадо и овощами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 250г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с авокадо и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с авокадо и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с авокадо и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и авокадо | 260г | 289.0 | 18,6г | -8 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 258г | 378.0 | 20,7г | +81 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и картофель | 370г | 334.0 | 24г | +37 kcal, больше белка |
| Чечевица с курицей и овощами | 350г | 351.0 | 29,3г | +54 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 260г | 397.0 | 29,8г | +100 kcal, больше белка |