Сколько калорий в Кето-завтрак с яйцами?
Кето-завтрак с яйцами содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 29г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кето-завтрак с яйцами
Пищевая ценность Кето-завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Кето-завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 89г | 155,1 ккал | 13,5г | 11,2г | 1,1г |
| Куриная грудка гриль | 53г | 166 ккал | 34г | 3,8г | 0г |
| Авокадо | 44г | 161,4 ккал | 2,3г | 15,9г | 9,1г |
| Помидоры черри | 71г | 16,9 ккал | 1,4г | 0г | 4,2г |
| Кето-вафля (сырная/миндальная) | 70г | 364,3 ккал | 11,4г | 25,7г | 30г |
Откуда берутся калории в Кето-завтрак с яйцами
Как Кето-завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564 ккал | 28% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кето-завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кето-завтрак с яйцами
Сколько калорий в Кето-завтрак с яйцами?
Полная порция Кето-завтрак с яйцами содержит примерно 564 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 172,5 ккал.
Подходит ли Кето-завтрак с яйцами для похудения?
Кето-завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 172,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кето-завтрак с яйцами?
Порция Кето-завтрак с яйцами содержит около 40г белка при общем весе порции 327г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кето-завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Кето-завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кето-завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето завтрак | 313г | 595.0 | 47г | +31 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | -207 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -330 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 477.0 | 37г | -87 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 265г | 364.0 | 21г | -200 kcal, меньше белка |