Сколько калорий в Обед с окрошкой?
Обед с окрошкой содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 65г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с окрошкой
Пищевая ценность Обед с окрошкой на 100 грамм
Что входит в состав Обед с окрошкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 300г | 70 ккал | 4г | 4г | 6г |
| Салат из капусты и моркови | 100г | 80 ккал | 1,5г | 5г | 8г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 47,5г |
| Напиток лимонный/компот | 200г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Обед с окрошкой
Как Обед с окрошкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с окрошкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с окрошкой
Сколько калорий в Обед с окрошкой?
Полная порция Обед с окрошкой содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 73,4 ккал.
Подходит ли Обед с окрошкой для похудения?
Обед с окрошкой имеет низкую калорийность — 73,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с окрошкой?
Порция Обед с окрошкой содержит около 17,2г белка при общем весе порции 640г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с окрошкой?
Проще всего отслеживать Обед с окрошкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с окрошкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели и тушеная капуста | 400г | 341.8 | 13,8г | -128 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и овощами | 589г | 508.0 | 45,7г | +38 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 675г | 575.0 | 26,8г | +105 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с рисом и салатом | 600г | 740.0 | 31г | +270 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 560г | 455.0 | 29,1г | -15 kcal, больше белка |