Сколько калорий в Тортильи с тунцом?
Тортильи с тунцом содержит 977 калорий на порцию (49% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51,8г жиров, 60,8г углеводов и 60,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортильи с тунцом
Пищевая ценность Тортильи с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортильи с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в масле) | 130г | 197,7 ккал | 29г | 8,2г | 0г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Тортилья пшеничная (3 шт) | 120г | 300 ккал | 8,3г | 7,5г | 48,3г |
| Майонез | 30г | 666,7 ккал | 1г | 71,7г | 2,3г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Тортильи с тунцом
Как Тортильи с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 977 ккал | 49% |
| Белки | 60,8г | 122% |
| Жиры | 51,8г | 80% |
| Углеводы | 60,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортильи с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортильи с тунцом
Сколько калорий в Тортильи с тунцом?
Полная порция Тортильи с тунцом содержит примерно 977 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 247,3 ккал.
Подходит ли Тортильи с тунцом для похудения?
Тортильи с тунцом имеет умеренную калорийность — 247,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортильи с тунцом?
Порция Тортильи с тунцом содержит около 60,8г белка при общем весе порции 395г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортильи с тунцом?
Проще всего отслеживать Тортильи с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортильи с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак-буррито с тунцом | 215г | 408.0 | 39,1г | -569 kcal, меньше белка |
| Тунец на огурце | 153г | 141.0 | 18,8г | -836 kcal, меньше белка |
| Тортильи с тунцом | 347г | 654.0 | 53,9г | -323 kcal, меньше белка |
| Белковый салат | 395г | 482.0 | 43,4г | -495 kcal, меньше белка |
| Яйца с майонезом | 132г | 259.0 | 13,8г | -718 kcal, меньше белка |