Сколько калорий в Тортильи с тунцом?
Тортильи с тунцом содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 38,9г углеводов и 53,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортильи с тунцом
Пищевая ценность Тортильи с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортильи с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья с семенами (2 шт) | 82г | 309,8 ккал | 8,5г | 8,5г | 45,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 116,2 ккал | 26,2г | 0,8г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Майонез 20% | 15г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| Зеленый лук | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортильи с тунцом
Как Тортильи с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 654 ккал | 33% |
| Белки | 53,9г | 108% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортильи с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортильи с тунцом
Сколько калорий в Тортильи с тунцом?
Полная порция Тортильи с тунцом содержит примерно 654 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 188,5 ккал.
Подходит ли Тортильи с тунцом для похудения?
Тортильи с тунцом имеет умеренную калорийность — 188,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортильи с тунцом?
Порция Тортильи с тунцом содержит около 53,9г белка при общем весе порции 347г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортильи с тунцом?
Проще всего отслеживать Тортильи с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортильи с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортильи с тунцом | 395г | 977.0 | 60,8г | +323 kcal, больше белка |
| Салат из тунца | 250г | 1104.0 | 15,9г | +450 kcal, меньше белка |
| Тортилья с тунцом и ягоды в молоке | 243г | 354.0 | 27,7г | -300 kcal, меньше белка |
| Тако с тунцом | 358г | 546.0 | 46,7г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 312.0 | 19,5г | -342 kcal, меньше белка |