Сколько калорий в Омлет и зефир?
Омлет и зефир содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 63г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и зефир
Пищевая ценность Омлет и зефир на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,9г |
| Молоко | 20г | 75 ккал | 5г | 5г | 5г |
| Шампиньоны | 40г | 25 ккал | 2,5г | 1,3г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зефир бело-зеленый (2 шт) | 70г | 321,4 ккал | 1,4г | 0г | 78,6г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 25 ккал | 0,5г | 1,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Омлет и зефир
Как Омлет и зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и зефир
Сколько калорий в Омлет и зефир?
Полная порция Омлет и зефир содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Омлет и зефир для похудения?
Омлет и зефир имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и зефир?
Порция Омлет и зефир содержит около 18г белка при общем весе порции 445г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и зефир?
Проще всего отслеживать Омлет и зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом пашот | 410г | 517.0 | 29,5г | +2 kcal, больше белка |
| Сырники с яблоком и зефиром | 545г | 426.0 | 23,6г | -89 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком и зефир | 345г | 201.0 | 3,5г | -314 kcal, меньше белка |
| Кофе и зефир | 320г | 273.0 | 3,8г | -242 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 505г | 650.0 | 22,4г | +135 kcal, больше белка |