Сколько калорий в Борщ с салом?
Борщ с салом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 31,5г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ с салом
Пищевая ценность Борщ с салом на 100 грамм
Что входит в состав Борщ с салом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (мясной бульон, свекла, капуста, картофель) | 300г | 60 ккал | 2,5г | 3,3г | 5г |
| Греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Хлеб ржаной | 35г | 200 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
| Сало/грудинка соленая | 15г | 800 ккал | 1,3г | 86,7г | 0г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Борщ с салом
Как Борщ с салом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с салом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ с салом
Сколько калорий в Борщ с салом?
Полная порция Борщ с салом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 104 ккал.
Подходит ли Борщ с салом для похудения?
Борщ с салом имеет низкую калорийность — 104 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ с салом?
Порция Борщ с салом содержит около 12,3г белка при общем весе порции 375г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ с салом?
Проще всего отслеживать Борщ с салом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ с салом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с салом | 440г | 448.0 | 12,5г | +58 kcal, больше белка |
| Борщ с йогуртом и хлебом | 360г | 262.0 | 14г | -128 kcal, больше белка |
| Борщ и бутерброд | 375г | 363.0 | 19,5г | -27 kcal, больше белка |
| Борщ с салом | 335г | 396.0 | 7,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 320г | 212.0 | 17г | -178 kcal, больше белка |