Сколько калорий в Овсянка и лаваш?
Овсянка и лаваш содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 62,6г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и лаваш
Пищевая ценность Овсянка и лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке со сливочным маслом и сахаром немного | 300г | 112 ккал | 3,3г | 4,3г | 15г |
| Яйцо вареное | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,1г | 1,1г |
| Лаваш с начинкой (сыр легкий и ветчина из индейки | 120г | 194,2 ккал | 17,5г | 6,7г | 13,3г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка и лаваш
Как Овсянка и лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 653 ккал | 33% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 62,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и лаваш
Сколько калорий в Овсянка и лаваш?
Полная порция Овсянка и лаваш содержит примерно 653 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 126,8 ккал.
Подходит ли Овсянка и лаваш для похудения?
Овсянка и лаваш имеет низкую калорийность — 126,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и лаваш?
Порция Овсянка и лаваш содержит около 37,3г белка при общем весе порции 515г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и лаваш?
Проще всего отслеживать Овсянка и лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и лавашом | 450г | 620.0 | 41,3г | -33 kcal, больше белка |
| Овсянка с лавашом | 900г | 619.0 | 42,8г | -34 kcal, больше белка |
| Каша с лавашем | 940г | 835.0 | 42,3г | +182 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 950г | 741.0 | 49,6г | +88 kcal, больше белка |
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | -185 kcal, меньше белка |