Сколько калорий в Свинина под сыром?
Свинина под сыром содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 1г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина под сыром
Пищевая ценность Свинина под сыром на 100 грамм
Что входит в состав Свинина под сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (шейка или лопатка) | 150г | 248 ккал | 21г | 18г | 0г |
| Сыр полутвердый (Российский/Гауда) | 30г | 360 ккал | 25г | 29г | 0г |
| Майонез (67%) | 15г | 620 ккал | 1,3г | 66,7г | 2,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Свинина под сыром
Как Свинина под сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина под сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина под сыром
Сколько калорий в Свинина под сыром?
Полная порция Свинина под сыром содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 270 ккал.
Подходит ли Свинина под сыром для похудения?
Свинина под сыром имеет высокую калорийность — 270 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Свинина под сыром?
Порция Свинина под сыром содержит около 24г белка при общем весе порции 130г. Это 18,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина под сыром?
Проще всего отслеживать Свинина под сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски | 90г | 239.0 | 15,2г | -112 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 150г | 273.0 | 25,7г | -78 kcal, больше белка |
| Минтай под овощами | 325г | 360.4 | 38,3г | +9 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 192г | 322.0 | 28,5г | -29 kcal, больше белка |
| Плов со свининой | 500г | 980.0 | 32,2г | +629 kcal, больше белка |