Сколько калорий в Рыба с птитимом и салатом?
Рыба с птитимом и салатом содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 70,5г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с птитимом и салатом
Пищевая ценность Рыба с птитимом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с птитимом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Птитим (паста) отварной | 100г | 350 ккал | 12г | 1г | 62г |
| Минтай запеченный | 80г | 175 ккал | 23,8г | 8,8г | 0г |
| Салат из желтых томатов и огурцов с луком | 150г | 30 ккал | 1г | 1г | 4,7г |
| Семена подсолнечника и льна | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 15г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с птитимом и салатом
Как Рыба с птитимом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 638 ккал | 32% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 70,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с птитимом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с птитимом и салатом
Сколько калорий в Рыба с птитимом и салатом?
Полная порция Рыба с птитимом и салатом содержит примерно 638 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 184,9 ккал.
Подходит ли Рыба с птитимом и салатом для похудения?
Рыба с птитимом и салатом имеет умеренную калорийность — 184,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с птитимом и салатом?
Порция Рыба с птитимом и салатом содержит около 34,5г белка при общем весе порции 345г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с птитимом и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с птитимом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с птитимом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 285г | 252.0 | 36,7г | -386 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 245г | 333.0 | 18,5г | -305 kcal, меньше белка |
| Чечевица с овощами | 330г | 355.0 | 30,5г | -283 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 413г | 583.0 | 45,8г | -55 kcal, больше белка |
| Запеченный минтай | 187г | 244.0 | 42,3г | -394 kcal, больше белка |