Сколько калорий в Запеченный минтай?
Запеченный минтай содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 0г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный минтай
Пищевая ценность Запеченный минтай на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный минтай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 150г | 74 ккал | 15,9г | 0,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный минтай
Как Запеченный минтай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный минтай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный минтай
Сколько калорий в Запеченный минтай?
Полная порция Запеченный минтай содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Запеченный минтай для похудения?
Запеченный минтай имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный минтай?
Порция Запеченный минтай содержит около 23,9г белка при общем весе порции 150г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный минтай?
Проще всего отслеживать Запеченный минтай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный минтай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба | 150г | 108.0 | 25г | -3 kcal, больше белка |
| Минтай | 220г | 158.0 | 35г | +47 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 75г | 65.0 | 14г | -46 kcal, меньше белка |
| Минтай с бататом фри | 270г | 539.0 | 26,9г | +428 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 285г | 252.0 | 36,7г | +141 kcal, больше белка |