Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Яйца с хлебом содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 13,1г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом
Пищевая ценность Яйца с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Белый хлеб | 25г | 264 ккал | 9,2г | 3,2г | 48г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом
Как Яйца с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 13,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом
Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Полная порция Яйца с хлебом содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 176,8 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом для похудения?
Яйца с хлебом имеет умеренную калорийность — 176,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с хлебом?
Порция Яйца с хлебом содержит около 15,3г белка при общем весе порции 125г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с хлебом | 210г | 391.0 | 25г | +170 kcal, больше белка |
| Вареные яйца с хлебом | 225г | 430.0 | 25,3г | +209 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 240г | 470.0 | 26,2г | +249 kcal, больше белка |
| Яйца и белый хлеб | 240г | 471.0 | 26,6г | +250 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами | 240г | 326.0 | 18,9г | +105 kcal, больше белка |