Сколько калорий в Яйца с тостами?
Яйца с тостами содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 34г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тостами
Пищевая ценность Яйца с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Белый хлеб (тосты) | 60г | 265 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Яйца с тостами
Как Яйца с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тостами
Сколько калорий в Яйца с тостами?
Полная порция Яйца с тостами содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Яйца с тостами для похудения?
Яйца с тостами имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с тостами?
Порция Яйца с тостами содержит около 18,9г белка при общем весе порции 240г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тостами?
Проще всего отслеживать Яйца с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с яйцом и сосиской | 305г | 501.0 | 25,7г | +175 kcal, больше белка |
| Вареные яйца с хлебом | 225г | 430.0 | 25,3г | +104 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 240г | 470.0 | 26,2г | +144 kcal, больше белка |
| Яйца и белый хлеб | 240г | 471.0 | 26,6г | +145 kcal, больше белка |
| Яйца и хлеб | 210г | 391.5 | 24,4г | +65 kcal, больше белка |