Сколько калорий в Роллы с авокадо?
Роллы с авокадо содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 40,5г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с авокадо
Пищевая ценность Роллы с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110г | 145,5 ккал | 2,7г | 0,9г | 29,1г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 20г | 2г | 20г |
| Соевый соус | 20г | 60 ккал | 7,5г | 0г | 7,5г |
| Маринованный имбирь и васаби | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Роллы с авокадо
Как Роллы с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с авокадо
Сколько калорий в Роллы с авокадо?
Полная порция Роллы с авокадо содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Роллы с авокадо для похудения?
Роллы с авокадо имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы с авокадо?
Порция Роллы с авокадо содержит около 6,6г белка при общем весе порции 210г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с авокадо?
Проще всего отслеживать Роллы с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 117г | 181.0 | 9,2г | -107 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов | 200г | 430.0 | 19г | +142 kcal, больше белка |
| Роллы с авокадо | 42г | 64.0 | 2г | -224 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти | 237г | 441.0 | 15,7г | +153 kcal, больше белка |
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | +55 kcal, больше белка |