Сколько калорий в Салат из зелени?
Салат из зелени содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 4,5г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из зелени
Пищевая ценность Салат из зелени на 100 грамм
Что входит в состав Салат из зелени
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смесь листовых салатов | 100г | 20 ккал | 1,5г | 0,2г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Зеленый лук и укроп | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат из зелени
Как Салат из зелени вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из зелени
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из зелени
Сколько калорий в Салат из зелени?
Полная порция Салат из зелени содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 68,6 ккал.
Подходит ли Салат из зелени для похудения?
Салат из зелени имеет низкую калорийность — 68,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из зелени?
Порция Салат из зелени содержит около 2,3г белка при общем весе порции 175г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из зелени?
Проще всего отслеживать Салат из зелени с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из зелени сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом | 185г | 72.0 | 1,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 291г | 283.0 | 8,5г | +163 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 295г | 52.0 | 3г | -68 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | +139 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 147г | 86.0 | 1,4г | -34 kcal, меньше белка |