Сколько калорий в Творог с яблоком и кофе?
Творог с яблоком и кофе содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 21,9г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком и кофе
Пищевая ценность Творог с яблоком и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% Простоквашино | 110г | 102,7 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Сметана 15% | 10г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Яблоко | 90г | 52,2 ккал | 0,4г | 0,3г | 12,4г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком и кофе
Как Творог с яблоком и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком и кофе
Сколько калорий в Творог с яблоком и кофе?
Полная порция Творог с яблоком и кофе содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 48,1 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком и кофе для похудения?
Творог с яблоком и кофе имеет низкую калорийность — 48,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком и кофе?
Порция Творог с яблоком и кофе содержит около 21,6г белка при общем весе порции 445г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком и кофе?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с кофе | 500г | 445.0 | 19г | +231 kcal, меньше белка |
| Сырники с кофе | 515г | 484.0 | 27,5г | +270 kcal, больше белка |
| Творог и кофе | 497г | 269.0 | 33,9г | +55 kcal, больше белка |
| Сырники с яблоком | 450г | 336.0 | 15,8г | +122 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 180г | 64.0 | 0г | -150 kcal, меньше белка |