Сколько калорий в Сырники с яблоком?
Сырники с яблоком содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 28,5г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с яблоком
Пищевая ценность Сырники с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (2 шт) | 100г | 200 ккал | 12г | 10г | 16г |
| Сметана 15% | 40г | 150 ккал | 2,5г | 15г | 3,8г |
| Яблоко свежее | 60г | 51,7 ккал | 0,5г | 0,3г | 11,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1г | 0,8г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Сырники с яблоком
Как Сырники с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с яблоком
Сколько калорий в Сырники с яблоком?
Полная порция Сырники с яблоком содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 74,7 ккал.
Подходит ли Сырники с яблоком для похудения?
Сырники с яблоком имеет низкую калорийность — 74,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с яблоком?
Порция Сырники с яблоком содержит около 15,8г белка при общем весе порции 450г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с яблоком?
Проще всего отслеживать Сырники с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с хашбраунами | 540г | 418.0 | 17,3г | +82 kcal, больше белка |
| Сырники с кофе | 515г | 484.0 | 27,5г | +148 kcal, больше белка |
| Сырник с печеньем | 380г | 363.0 | 14,3г | +27 kcal, меньше белка |
| Сырники с топпингами | 400г | 433.0 | 24г | +97 kcal, больше белка |
| Сырники с кофе | 500г | 445.0 | 19г | +109 kcal, больше белка |