Сколько калорий в Запеканка и кефир?
Запеканка и кефир содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 45г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и кефир
Пищевая ценность Запеканка и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с яблоком | 180г | 180 ккал | 12,8г | 7,2г | 16,1г |
| Кефир 1% | 400г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Запеканка и кефир
Как Запеканка и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и кефир
Сколько калорий в Запеканка и кефир?
Полная порция Запеканка и кефир содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Запеканка и кефир для похудения?
Запеканка и кефир имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и кефир?
Порция Запеканка и кефир содержит около 35г белка при общем весе порции 580г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и кефир?
Проще всего отслеживать Запеканка и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир и запеканка | 620г | 545.0 | 40,6г | +61 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 600г | 714.0 | 48г | +230 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 800г | 704.0 | 60г | +220 kcal, больше белка |
| Запеканка и кефир | 700г | 718.0 | 48г | +234 kcal, больше белка |
| Запеканка и молоко | 370г | 316.0 | 18,3г | -168 kcal, меньше белка |