Сколько калорий в Эклер с шоколадом?
Эклер с шоколадом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 31г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эклер с шоколадом
Пищевая ценность Эклер с шоколадом на 100 грамм
Что входит в состав Эклер с шоколадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 25г | 460 ккал | 8г | 28г | 44г |
| Заварной крем | 40г | 300 ккал | 3,8г | 17,5г | 35г |
| Шоколадная глазурь | 10г | 500 ккал | 5г | 30г | 60г |
Откуда берутся калории в Эклер с шоколадом
Как Эклер с шоколадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклер с шоколадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эклер с шоколадом
Сколько калорий в Эклер с шоколадом?
Полная порция Эклер с шоколадом содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 380 ккал.
Подходит ли Эклер с шоколадом для похудения?
Эклер с шоколадом имеет высокую калорийность — 380 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Эклер с шоколадом?
Порция Эклер с шоколадом содержит около 4г белка при общем весе порции 75г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эклер с шоколадом?
Проще всего отслеживать Эклер с шоколадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эклер с шоколадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожное Эклер | 75г | 209.0 | 3,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Половина эклера | 35г | 92.0 | 1,6г | -193 kcal, меньше белка |
| Эклер | 80г | 240.0 | 4г | -45 kcal, столько же белка |
| Мини-эклер | 65г | 210.0 | 3,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Эклер с кремом | 75г | 250.0 | 3,4г | -35 kcal, меньше белка |