Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 26г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы на гриле | 140г | 110 ккал | 20г | 3,6г | 0г |
| Картофельное пюре | 170г | 100 ккал | 1,8г | 4,1г | 15,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 31г белка при общем весе порции 310г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре | 162г | 203.0 | 14г | -121 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 220г | 272.8 | 15,4г | -51 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 116г | 162.0 | 13,2г | -162 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 455г | 599.5 | 61,3г | +275 kcal, больше белка |
| Свинина с пюре | 370г | 670.0 | 25г | +346 kcal, меньше белка |