Сколько калорий в Омлет с ростбифом?
Омлет с ростбифом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 22г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ростбифом
Пищевая ценность Омлет с ростбифом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ростбифом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца скрембл | 150г | 140 ккал | 8,7г | 12г | 0,7г |
| Ростбиф | 50г | 250 ккал | 30г | 14г | 0г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Брокколи на пару | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 6,7г |
| Картофель запеченный | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 20г |
| Оливки | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Нут отварной | 30г | 166,7 ккал | 8,3г | 2,7г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с ростбифом
Как Омлет с ростбифом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ростбифом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ростбифом
Сколько калорий в Омлет с ростбифом?
Полная порция Омлет с ростбифом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 120,5 ккал.
Подходит ли Омлет с ростбифом для похудения?
Омлет с ростбифом имеет низкую калорийность — 120,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ростбифом?
Порция Омлет с ростбифом содержит около 33,2г белка при общем весе порции 380г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ростбифом?
Проще всего отслеживать Омлет с ростбифом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ростбифом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с овощами | 390г | 340.0 | 22,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 375г | 402.0 | 27,2г | -56 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 305г | 263.0 | 12,7г | -195 kcal, меньше белка |
| Курица с картофельным пюре | 390г | 338.0 | 24,4г | -120 kcal, меньше белка |
| Печеночные оладьи с макаронами | 345г | 301.0 | 19,2г | -157 kcal, меньше белка |