Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 21,3г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт neo | 125г | 66,4 ккал | 8,8г | 2,4г | 4,8г |
| Голубика | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,2г |
| Ежевика | 60г | 43,3 ккал | 1,3г | 0,5г | 9,7г |
| Клетчатка сибирская | 10г | 40 ккал | 10г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 57,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 57,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 13,2г белка при общем весе порции 255г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 325г | 192.0 | 19,5г | +45 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 305г | 373.0 | 18,1г | +226 kcal, больше белка |
| Кето-сырники с псилиумом | 95г | 130.0 | 7,8г | -17 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | +105 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 195г | 159.0 | 8,4г | +12 kcal, меньше белка |