Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Йогурт с семенами содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 11,2г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семенами
Пищевая ценность Йогурт с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 5% | 150г | 100 ккал | 9г | 5г | 4г |
| Семена тыквы | 15г | 573,3 ккал | 30г | 49,3г | 10,7г |
| Клубника свежая | 20г | 35 ккал | 0,5г | 0,5г | 7,5г |
| Голубика свежая | 15г | 60 ккал | 0,7г | 0,7г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семенами
Как Йогурт с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семенами
Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Полная порция Йогурт с семенами содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 126 ккал.
Подходит ли Йогурт с семенами для похудения?
Йогурт с семенами имеет низкую калорийность — 126 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с семенами?
Порция Йогурт с семенами содержит около 18,2г белка при общем весе порции 200г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семенами?
Проще всего отслеживать Йогурт с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 195г | 159.0 | 8,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 200г | 121.5 | 18,4г | -130 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 350г | 130.0 | 12,7г | -122 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 200г | 197.0 | 10,2г | -55 kcal, меньше белка |
| Творожная ватрушка | 90г | 168.0 | 6,2г | -84 kcal, меньше белка |