Сколько калорий в Мандарин и яблоко?
Мандарин и яблоко содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 38,3г углеводов и 1,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарин и яблоко
Пищевая ценность Мандарин и яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Мандарин и яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарин | 100г | 53 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,3г |
| Яблоко | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
Откуда берутся калории в Мандарин и яблоко
Как Мандарин и яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 1,3г | 3% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарин и яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарин и яблоко
Сколько калорий в Мандарин и яблоко?
Полная порция Мандарин и яблоко содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 52,5 ккал.
Подходит ли Мандарин и яблоко для похудения?
Мандарин и яблоко имеет низкую калорийность — 52,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарин и яблоко?
Порция Мандарин и яблоко содержит около 1,3г белка при общем весе порции 280г. Это 0,5г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарин и яблоко?
Проще всего отслеживать Мандарин и яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарин и яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблоко и мандарин | 235г | 123.0 | 1,1г | -24 kcal, меньше белка |
| Яблоко и мандарин | 230г | 120.0 | 1,1г | -27 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка | 160г | 80.0 | 1г | -67 kcal, меньше белка |
| Яблоко и мандарин | 105г | 55.0 | 0,6г | -92 kcal, меньше белка |
| Яблоки и мандарины | 690г | 337.8 | 3,4г | +190 kcal, больше белка |